有人说，越贵的床垫，代表的品质越高。

但床垫并不是越贵越好，而是要选择适合自己的，评判的关键是软硬度和床垫的材质。

太硬的床垫会使腰部悬空，脊椎和腰背肌肉得不到放松，而太软的床垫，支撑力不足，会导致脊椎弯曲或扭曲，造成腰酸腿痛，影响健康。

目前市面上的床垫，主要有弹簧床垫，乳胶床垫和棕榈床垫。

弹簧床垫——

该床垫一般有三层——弹簧、填充物和面料，其中面料主要有纯棉、涤棉、化纤等，选择安全舒适的就可以，影响不大。

而弹簧有整网弹簧和独立袋装弹簧，整网弹簧弹性和承托性都比较差，受压后还会产生金属的摩擦声（床咯吱咯吱的声音）。

填充物的选择就更多了，有海绵、椰棕、记忆棉、和乳胶。

乳胶床垫——

这里的乳胶床垫指不加弹簧的整张乳胶床垫，乳胶床垫有天然的乳胶香味，使用寿命在8年左右，适合多种睡姿，能有效防螨虫和预防背部疼痛。

椰棕床垫——

椰棕床垫由椰子壳外层纤维制作而成，耐用且价格便宜，透气性好，但质地偏硬，粘合需要用到胶水，劣质产品有甲醛问题，也较容易生虫。

如何判断床的软硬程度是否适合自己？

① 平躺5分钟，用手检查颈部、腰部、臀下、大腿处有没有空隙。

② 侧躺5分钟，用以上方法查看各部位有没有缝隙。

总结：如果床垫没有大面积凹陷，各部位没有缝隙，说明该床垫和身体自然曲线贴切吻合，软硬适中。